Bliver du ofte overmandet af sukkertrang, så er her en række tricks til at imødegå den.Bliver du ofte overmandet af sukkertrang, så er her en række tricks til at imødegå den.

6 tricks til at styre din sukkertrang

6. Spis spinat

En ny undersøgelse lavet i et samarbejde mellem Lunds universitet i Sverige og University of Louisiana viser at et stof i spinat kan reducere sukkertrang og andre ædeflip ved at øge mæthedsfornemmelsen.

I alt deltog 60 mennesker i en test af en enkelt dosis af et thylakoid-ekstraktet, som er udvundet af spinat.

Thylakoider er membraner i grønne planters overflader, som er involveret i fotosyntesen og flere undersøgelser har vist, at de sikrer en større mæthed og et markant vægttab hos dyr.

De 30 overvægtige mænd og 30 overvægtige kvinder fik enten en dosis thylakoid eller placebo før et morgenmåltid og en frokost.

Resultaterne viste, at spinatekstraktet øgede mæthedsfornemmelse over en to timers periode i forhold til placebo. Der var ingen forskel i blodets indhold af lipider eller deltagernes energiindtag ved frokosten, men nændene viste en tendens til nedsat energiindtag.

Tidligere undersøgelser har vist at thylakoider påvirker mænd og kvinder forskelligt og at det især kan reducere kvinders trang til slik bare efter en enkelt dosis af spinatekstraktet.

Tags: sukker, sukkerafhængig

Like og del artiklen
Fed viden eller bare for tyndt?