Bliver du ofte overmandet af sukkertrang, så er her en række tricks til at imødegå den.Bliver du ofte overmandet af sukkertrang, så er her en række tricks til at imødegå den.

6 tricks til at styre din sukkertrang

3. Tænk langsigtet

En undersøgelse fra Browns University fra 2014 viste at deltagere, der blev lokket til at føle madtrang med billeder af lækker mad, mens de var placeret i en hjernescanner, kunne reducere deres trang ved at tænke på de langsigtede konsekvenser af at give efter for den.

"Vi fandt, at blot at tænke på en anden måde påvirker, hvordan hjernen reagerer på fristende fødevarer stikord hos personer med fedme," siger Dr. Kathryn Demos, der er lektor i Psychiatry and Human Behavior.

 "Gennem MR-scanninger konstaterede vi, at man ved at tænke på de langsigtede negative konsekvenser af at spise usunde fødevarer øgede aktiviteten i en region af hjernen, der er involveret i at hæmme kontrol og selvregulering. Vores resultater viser at ved at fokusere på de langsigtede konsekvenser af indtagelse af usunde fødevarer kan man mindske madtrang og muligvis kontrollere vægten."

Tags: sukker, sukkerafhængig

Like og del artiklen
Fed viden eller bare for tyndt?