Bliver du ofte overmandet af sukkertrang, så er her en række tricks til at imødegå den.Bliver du ofte overmandet af sukkertrang, så er her en række tricks til at imødegå den.

6 tricks til at styre din sukkertrang

 

2. Tap på panden

Et forsøg på fedmeafdelingen på Mt Sinai St. Luke's Hospital i New York viste i slutningen af 2014, at personer, der tappede med fingrene mod panden i 30 sekunder, reducerede deres trang markant.

Deltagerne blev også bedt om at tappe med en tå mod gulvet eller stirre ind i en væg i hhv. 30 sekunder.

Forskere satte gang i deltagernes madtrang ved at  bede dem om at forestille sig at spise, lugte og smage f.eks. en cupcake. Før og efter at de tappede med fingrene mod panden blev de bedt om at vurdere intensiteten af deres trang på en skala fra 0 til 100.

Alle disse distraktionsmetoder viste sig effektive, men at tappe sig på panden i 30 sekunder var mest effektiv.

Tags: sukker, sukkerafhængig

Like og del artiklen
Fed viden eller bare for tyndt?